育毛のために和食中心にしてみました。

育毛のために和食中心にしてみました。

育毛でもっとも効果的なのは、生活習慣の見直しと改善という話をあるクリニックで聞きました。
食生活や睡眠を変えるだけでだいぶ薄毛は改善するという事でした。

 

という事で、育毛中の私はその日から早速食生活の改善から始めました。

 

具体的には洋食中心だった食生活を和食中心にして、大豆類を多く取るようにしました。
さらに、カプサイシンが良いという事で唐辛子も多く使いました。

 

最初の頃は和食だと多少物足りない感じがしていまいちだったのですが、数日で慣れました。
人間案外早く慣れるものだなと思いました。

 

その食生活を二ヶ月ほど続けてみたところ、確かに抜け毛は減ったと思います。
正確ではありませんが、半分くらいになった感じです。
それから、育毛とは関係ありませんが体重も三キロ減りました。

 

簡単に出来ますし、健康にも良さそうなのでわりとお勧めです。